Γράφει η Πηνελόπη Μαγουλιανίτη, Mindset & Transformational Coach
Μερικές φορές, τα πράγματα στη ζωή μας δεν πηγαίνουν όπως θα θέλαμε. Ίσως να αισθάνεστε παγιδευμένοι σε έναν επαγγελματικό τομέα που νιώθετε ότι δεν σας γεμίζει και δε σας δίνει αυτό που επιθυμείτε. Μπορεί να είστε δυσαρεστημένοι με την προσωπική σας ζωή ή παρασυρμένοι από το στρες και την αγωνία.
Τι πρέπει να κάνετε;
Μην αναζητάτε τη λύση εκτός εαυτού, αλλά μέσα σας. Αν θέλετε να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής σας, αρχίστε να αλλάζετε τον τρόπο που σκέφτεστε.
Η σκέψη είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που έχετε. Ο τρόπος που σκέφτεστε και αντιλαμβάνεστε τον κόσμο γύρω σας αποτελεί τον πυρήνα της εμπειρίας σας. Οι αρνητικές σκέψεις μπορεί να δημιουργήσουν έναν κύκλο δυστυχίας, ενώ οι θετικές σκέψεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή σας.
Διαβάστε ακόμη: Goddess Diary από την Πηνελόπη Μαγουλιανίτη
Οι σκέψεις σας δημιουργούν τα αποτελέσματα σας. Είναι γεγονός ότι η κάθε σκέψη που έχετε σας οδηγεί να πάρετε κάποιες αποφάσεις οι οποίες ως επακόλουθο έρχονται να δημιουργήσουν ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Εάν τα αποτελέσματα που έχετε δεν είναι αυτά που επιθυμείτε αυτό δείχνει ότι οι σκέψεις σας λειτουργούν ως εμπόδιο στο να έχετε αυτό που θέλετε.
Πώς μπορείτε λοιπόν να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας;
Πρώτον, αναγνωρίστε τις δυσάρεστες ή αρνητικές σκέψεις σας. Οι σκέψεις σας δεν είναι απλά ασήμαντα περάσματα· έχουν ισχύ και επιρροή στην πραγματικότητά σας. Από τη στιγμή που αναγνωρίζετε αυτές τις σκέψεις, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία αλλαγής τους.
Δεύτερον, αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Εάν βρίσκεστε συνεχώς να σκέφτεστε πόσο αδύναμοι είστε, αρχίστε να σκέφτεστε τις δυνάμεις και τα ταλέντα σας. Αντί να επικεντρώνεστε στα λάθη και τις αποτυχίες σας, θυμηθείτε τις επιτυχίες και τις νίκες σας. Αυτή η αλλαγή προσανατολισμού μπορεί να έχει ένα τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής σας.
Τρίτον, εξασκήστε την ευγνωμοσύνη. Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να μετατρέψει τον τρόπο σκέψης σας. Αντί να επικεντρώνεστε σε αυτό που δεν έχετε, επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε και εκτιμήστε τα.
Τέλος, υπομονή και επιμονή είναι απαραίτητες. Η αλλαγή του τρόπου σκέψης δεν θα συμβεί από τη μία μέρα στην άλλη. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Μην απογοητεύεστε εάν δεν έχετε άμεσα αποτελέσματα. Συνεχίστε να δίνετε προσοχή στην ποιότητα των σκέψεων σας, διερωτηθείτε εάν αυτό που σας λέει το μυαλό είναι αλήθεια – μόνο έτσι θα αντιληφθείτε την ποιότητα των σκέψεων σας.
Είναι καιρός να πάρετε τα ηνία της ζωής σας στα χέρια σας και να ξεκινήσετε την ουσιαστική αλλαγή προς την καλύτερη κατεύθυνση.
Διαβάστε αυτό το άρθρο, εφαρμόστε τις πρακτικές του στην καθημερινότητά σας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει προς το καλύτερο.
Αυτή εδώ είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε το πρώτο βήμα προς την αλλαγή της σκέψης σας – όχι αύριο, όχι σε μία εβδομάδα, αλλά τώρα.
Η μέθοδος είναι απλή. Μπορείς πραγματικά να αλλάξεις την ποιότητα της ζωής σου εάν διαλέξεις ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης.
Πηνελόπη Μαγουλιανίτη
Certified Mindset & High-Performance Coach
“You can have what you want without sacrificing what you love”
